Opdracht 1.1 – Spiegelen

Pak drie dagen aan eetmomenten (ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes). Gebruik hiervoor het toegevoegde invuldocument. Schrijf bij elk moment op:

• Wat eet of drink je?
• Waarom eet je dat op dat moment?
• Wanneer voel je je gevoed en wanneer alleen gevuld?

Wat valt je op aan je eetpatroon?

Let op; niet oordelen, alleen reflecteren. Er zijn geen goede of foute antwoorden.